Dica de começo de ano: Com o corpo em dia!

Pras magrinhas mante-lo, pras gordinhas alcança-lo, mas corpo em dia é sempre uma boa, ainda mais quando se trata de um inicio de ano, tanto letivo tanto não-letivo ...

 Bom, digamos que todas vocês quesessem emagreçer, de um jeito ou de outro o primeiro passo em que pensamos é se matricular na academia não é mesmo?

Mas em questão de não ir, ter preguiça, falta de dinheiro, ou qualquer outro motivo pessoal, o que fazer?
É por isso que vim aqui dar dicas de como emagrecer sem maiores esforços financeiros, de pagar uma academia, mas sim, com esforços fisícos afinal, malhor sem esforço fisíco é dificil não?

Bom, o post será dividido em duas partes, a primeira (esta) sobre malhação em casa, dicas de posições, exercicios e etc...

E a segunda parte, sobre alimentação, afinal, exercicio em si só não ajuda muito...

Mas deixa de papo e vamos lá?!

Nesse primeiro momento, devemos apagar da mente, qualquer tipo de barra peso e etc, e começar a pensar em objetos do cotidiano, como sacos de arroz, feijão...

COM DEVIDOS CRÉDITOS AO SITE SCRIBD

vou postar imagens de exercicios em que vocês possam se espelhar e fazer em casa

Fazendo pelo menos duas vezes por dia, e até três vezes por semana, mantendo como rotina, esses exercicios irão te ajudar muito a manter a forma, e perder alguns quilinhos, e de quilo em quilo é que se faz uma Juliana Paes não é?  ashuhaushuahushuas.



Ps: Lembrando que qualquer tipo de atividade fisica quando feita em excesso, pode levar a problemas maiores, e querer emagrecer não é levar a magresa em excesso, no caso qualquer tipo de disturbio que possa ocorrer ao caso de uma vontade excessiva de emagrecer se torna um disturbio alimenta (tal como bulimia ou anorexia), e deve ser tratado por um especialista formado.

lembre-se ser bonita não siginifica ser magra,  então não se importe com o que os outros pensam, seja você acima de tudo, e a beleza depende dos olhos de quem vê, sinta se bela, e você será tudo o que deseja!

Beijos Vitória